🌱

* لطفا قبل از خوندن برنامه مانکن رو نصب کنید تا متوجه حرفهام بشید ، یکی از قابلیت های برنانه مانکن اینه که کالری همه غذا ها رو آماده نوشته و شما با جست و جو گردن سریع میتونید بفهمید روزانه چقدر کالری غذا میخورید ! و وزن تون رو کنترل کنید

اون روز نونام گفت میدونی تو روز کمتر از ۶۰۰ کالری غذا میخورم ...

البته من بدتر از خواهرم و احتمالا حدااکثر کالری مصرفیم ۴۵۰ تا ۵۰۰ باشه ، من واقعا حواسم به غذا خوردنم نیست ، ناهار و شامم رو یکی میکنم بیشتر اوقات با آب خوردن گرسنگیم رو رفع میکنم ، قبلا حتی غذای فاسد میخوردم

اما الان میخوام واسه داشتن بدن رو فرم تمام تلاشم رو کنم بیشتر از ۶۰۰ کالری غذا بخورم ، وقتی ناراحتم با آب خوردن خودم رو خفه نکنم

والا دخترای فامیل ما بچه نیستن اما با اینکه بزرگ سال هستن همگی تو چیز کوچیکی موفق بشن خودشون رو بالا میگیرن ... مثلا خانم ایکس و ایگرگ رو میبینی رفتن باشگاه اندام ساختن داف شدن بعد بقیه رو تحویل نمیگیرن ...

یاد سریال جینی و جرجیا افتادم دختره گفت مامان تو چجوری خط سی*** داری ؟ مادرش گفت ناموسا منو با خودت مقایسه میکنی ؟ من تو دهه سی سالگیم ، دو تا بچه دنیا آوردم ... !